Hoy ha sido un día un poco agotador, en primer lugar estoy resfriada, no es de esas gripes fuertes q t dejan en cama sino de aquellas q te hacen estornudar cada 2 segundos y donde t rompes la nariz tanto q la limpias... es uno de esos días donde ando con la mitad de las energías q acostumbro pero q igual me dio para caminar como 20 cuadras :)
Antes de empezar con Dukan necesito algunas cosas:
- Leer el libro: ya lo descargué pero he leido sólo el prologo, jajajajajajajaja...
- Comprar una pesa o balanza : ni idea de mi peso real, sospecho q alrededor de los 70 kgs (mido 1.63mt)
- Comprar Salvado de Trigo: el de avena ya lo compré (lo encontré en el Lider si es q alguien aún no lo encuentra, me costo como $1.200)
- Comprar un Sarten Anti-adherente: si tienen datos me dicen xfis!
- Algo más me debe faltar si me acuerdo les cuento :)
Y me acabo de enfrentar a un par de dudas ¿Se puede aliñar las ensaladas con Aceto Balsámico? ¿Se podrán consumir semillas de Sésamo? ¿Y aceite de oliva? me gustan mucho las ensaladas aliñadas así. Si, le agrego tb las semillas a las ensaladas, es q me gustan!!!
Aún no tngo seguidores así q es dificil q alguien me responda... investigaré en otros Blogs!
Cariños y Besos
me acordé de algo más q debo comprar:
ResponderEliminar- Moldes de Silicona, no tngo ningún molde xq habitualmente no horneo nada, mi dieta es la de cualkier universitaria q vive con gente de la misma edad y con poca $$$, fideos, arroz, hamburguesas, salchichas, pan, paté, huevos, té, leche, etc. y a veces ensaladas. Todo mal no??? Y los fines de semana me junto con mis amigos y ahi salen los asados a la parrilla y el alcohol. Me va a costar abandonar mi "dieta" acostumbrada, pero hay q hacerlo por una buena causa... kilos menos!!! :D
Hola Sol, perdona por pasarme tan tarde por aquí, pero no se que pasaba que no me entraban los correos.
ResponderEliminarMira en este enlace de mi blog te explico todo lo que necesitas más o menos:
http://dukanizandome.blogspot.com/search/label/Productos%20imprescindibles
Aunque lo primerito que debes hacer es leerte el libro. Si necesitas más recetas me mandas un correo y te paso algunas por pdf
Besitos y para adelante, que se puede conseguir.
Gracias Melania! Tu enlace me sirve mucho, algunos de los imprescindibles no los venden en Chile como el queso fresco batido, pero al parecer se puede reemplazar con yogurt... ojalá este todo bien con tu vida, muchos cariños :)
ResponderEliminarSol puedes reemplazarlo con yogurt, siempre y cuando sea 0% sin grasa ninguna ni azúcar.
ResponderEliminarBesitos
Ok! Mil Gracias x los consejos! reviso tu blog a diario y me gusta muchisimo :D Te escribiré apenas pueda, cariños y besos :)
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